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心情不好的句子说说心情短语(经常感到郁闷、心情沉重、开心不起来,该如何调整自己)

发布时间:2022-09-21 07:19

朋友,当你心情郁闷压抑,不高兴,不开心时,调整的方法有很多。

  1. 去见自己愿意见的人或者喜欢的人,向他说说自己的心思 心事,要认真。听听别人对你的劝谏和说发,你会顿开茅塞的,感觉好一些,会慢慢高兴起来的。
  2. 马上去看看距离自己最近的海 湖 水库或者是河流,看着水细心想一想什么事让自己郁闷不开心了,流淌的水会让你融化一切的,让你包容万向,会开心起来的。
  3. 学会感恩,时刻准备着一颗感恩之心,须从内心深处的感恩,你就不郁闷了。
  4. 去做有意义的事情,有益于人民的事,大小都可,会高兴的。
  5. 去爬山,到山上,高呼自己的名字,大声唱歌半小时左右,你会开心起来的。
  6. 郁闷时去找个拳击沙袋猛烈痛打10分钟左右,会释然高兴的。

解除郁闷让自己高兴就好,以上方法可试选用一下,看结果如何!


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