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怎么减肚子脂肪(怎样减去腹部脂肪)

发布时间：2022-09-19 16:14

1、减少腹部的脂肪主要靠运动和增加活动量来进行，运动也要针对性的对腹部进行。
2、其中仰卧起坐的效果是很好的；在饮食上要多食用含有碳水化合物的食物，忌辣和刺激性的食物；保持愉快的心情。


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